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五个月孕妇贫血吃什么好 五个月孕妇贫血吃什么好呢

孕妇贫血吃什么食物补血最快

怀胎十月,走到第五个月,孕妈妈已经走过了整个孕程的一半了。在这个时候,孕妈妈的腹部已经非常显现了,而且孕妈妈的身体和心理都进入了稳定期。怀孕第五个月,虽然一切都趋向稳定,但是也是有一些需要特别注意的事项,也需要孕妈妈按时进行产检。那么,怀孕五个月贫血怎么吃什么?

怀孕五个月贫血怎么补

怀孕五个月,子宫也在慢慢增大,外人一看便会知道你是一个孕妇了,这时候的子宫顶部已经到达肚脐的位置了。随着子宫的增加,对于膀胱的刺激也会有所减少,因此上厕所的次数也会有所减少。在体重方面,妈妈也会有所增加,有些孕妇还会出现浮肿的现象。皮下脂肪也会增加,因此,臀部会比起以前更加大,更加丰满。而有早孕反应的孕妇,在怀孕五个月,早孕反应也会消失了,这时候身体和心情应该都会变得更好了。

很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象,铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质,否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢?

其实,孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收,可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等。而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等,但属于非血红色素铁,容易受草酸、植酸等影响,吸收率很低。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等益气补血的食物,将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。为了促进铁的吸收,孕妈妈还可以多补充维生素C。

除了食补之外,贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片,补铁温和无任何副作用,而且见效快。