五个月孕妇贫血吃什么好 五个月孕妇贫血吃什么好呢

孕妇贫血吃什么食物补血最快

怀胎十月，走到第五个月，孕妈妈已经走过了整个孕程的一半了。在这个时候，孕妈妈的腹部已经非常显现了，而且孕妈妈的身体和心理都进入了稳定期。怀孕第五个月，虽然一切都趋向稳定，但是也是有一些需要特别注意的事项，也需要孕妈妈按时进行产检。那么，怀孕五个月贫血怎么吃什么?

怀孕五个月贫血怎么补

怀孕五个月，子宫也在慢慢增大，外人一看便会知道你是一个孕妇了，这时候的子宫顶部已经到达肚脐的位置了。随着子宫的增加，对于膀胱的刺激也会有所减少，因此上厕所的次数也会有所减少。在体重方面，妈妈也会有所增加，有些孕妇还会出现浮肿的现象。皮下脂肪也会增加，因此，臀部会比起以前更加大，更加丰满。而有早孕反应的孕妇，在怀孕五个月，早孕反应也会消失了，这时候身体和心情应该都会变得更好了。

很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象，铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质，否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢？

其实，孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等。而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但属于非血红色素铁，容易受草酸、植酸等影响，吸收率很低。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等益气补血的食物，将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。为了促进铁的吸收，孕妈妈还可以多补充维生素C。

除了食补之外，贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片，补铁温和无任何副作用，而且见效快。

如果是贫血比较严重的孕妇，就可以通过服用口服铁剂来补血了。很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响，一般铁剂只要遵照医生的嘱咐服用，对于胎宝宝是没有害处的，反而更有益。

怀孕五个月贫血吃什么

补血食物：含铁元素较多的蔬菜，比如菠菜，另外肉蛋类都是补血最好的食材。富含蛋白质的食物：比如乳制品类、鱼、虾、蛋等等。

从怀孕五个月起,孕妇的基础代谢率增加,每天所需营养开始增多。饮食上只要注意荤素合理搭配,全面多样,—般都能满足营养的需求。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

富含维生素C的食物：很多新鲜的水果和蔬菜都有丰富的维生素C，比如说猕猴桃、西红柿、生菜等等，维生素C能够造血，促进铁的吸收。

富含铁的食物：孕妇会贫血很多情况是因为缺铁造成的，而富含铁的食物就有动物内脏、瘦肉、蛋黑芝麻、黑木耳、海带等等。

在怀孕的第五个月，孕妈妈已经很明显感到宝宝的存在了，这个时候的宝宝也是已经发育的更加成熟了。

孕妇吃什么消炎快

孕妇贫血是缺什么

一般都是缺铁，还有一种是营养性贫血，但是一般孕妇贫血都是因为缺铁。

1、一般来说，轻度孕期贫血对胎儿基本不会造成影响，但如果贫血严重的话，对胎儿和孕妇本身都可能带来巨大的影响及。

2、首先，孕妇如果贫血严重，体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低，容易导致胎盘缺氧。胎盘缺氧则会引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞，最后可能导致胎儿在子宫内发生窒息，严重的还可能导致胎儿早产甚至死产。

3、食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

4、孕妇贫血是缺铁，这叫做缺铁性贫血，是很多孕妇容易引起的，这是因为孕妇营养不良造成的，一般来说，胎儿和孕妇每天需要的营养都在增加，所以一旦营养跟不上，就会导致孕妇贫血了，贫血的孕妇很多影响就被限制了，胎儿吸收不够营养正是因为缺铁。

孕妇贫血吃什么补血最快

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

3、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

4、妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

5、孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。

如何预防贫血

1、不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多疾病。不要熬夜，否则再怎样化妆都是脸色不好看。

2、多吃红枣：红枣的补血作用虽不是一流的，但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强，熬汤煮粥，生吃做甜点都可以。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的。

3、比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西，再如何补也无用。

4、女人使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。

5、从现在开始扔掉手里的垃圾食品，这些食品没有一点营养，多吃还容易长胖，对身体一点好处都没有。