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产妇吃什么好 坐月子的产妇吃什么好

产妇吃什么好

产后坐月子就是为了恢复身体各器官功能的,所以在坐月子的时候需要掌握好饮食的结构,不能随便的吃东西,也不能乱吃东西,需要合理的吃东西,这样才可以尽快的恢复。那么产后前三天吃什么最好,产后十几天可以吃什么?

产后前三天吃什么最好

生过孩子后,顺产妈妈可以开始进食了。可是剖腹产妈妈却不可以。这个时候家人可不能大意哦!拒绝油腻是很关键的。由于这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在删中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,涨奶不通就受罪了。产后1-3天饮食有什么特色?

月子餐之第一天:一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。萝卜水的作用就是促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

月子餐之第二天:早:自做小米粥,也能够用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也正。中:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒娘冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(通奶管的)。

月子餐之第三天:早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒娘(肉馅不吃,有开奶的功能)。午:白米粥(里面搀兑点小米)。晚:白米粥(里面搀兑点红枣),清炒鸡毛菜,路路通。

产后十几天可以吃什么

女性在产后的十二天,这时候应该以防治腰酸背痛为主。产妇在这个阶段,身体已经进入到了收缩子宫和骨盆腔的时期,而且腰骨、骨盆腔都会在这个时候复旧。在饮食上应该可以进补了,要尽可能的补充营养、调养体力,平时多吃一些具有补血、理气作用的食物,比如山药、香菇以及番茄等。

产妇十天可以吃麻油腰花,这种食物非常适合产妇吃。产妇在坐月子的时候,一定不可以生气。并且产妇在十天的时候可以喝一些红糖水。红糖水可以帮助产妇尽快改善恶露。平时产妇要吃充足的营养,才能够保障较多的奶水,婴儿也可以吃饱,变得更健康。产妇在十天的时候也可以喝鸡汤。

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