产妇吃什么好
产后坐月子就是为了恢复身体各器官功能的，所以在坐月子的时候需要掌握好饮食的结构，不能随便的吃东西，也不能乱吃东西，需要合理的吃东西，这样才可以尽快的恢复。那么产后前三天吃什么最好,产后十几天可以吃什么?
产后前三天吃什么最好
生过孩子后，顺产妈妈可以开始进食了。可是剖腹产妈妈却不可以。这个时候家人可不能大意哦!拒绝油腻是很关键的。由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在删中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，涨奶不通就受罪了。产后1-3天饮食有什么特色?
月子餐之第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。萝卜水的作用就是促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
月子餐之第二天：早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正。中：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒娘冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天：早：白米粥(里面搀兑点小米)，一个肉包子里面塞点酒娘(肉馅不吃，有开奶的功能)。午：白米粥(里面搀兑点小米)。晚：白米粥(里面搀兑点红枣)，清炒鸡毛菜，路路通。
产后十几天可以吃什么
女性在产后的十二天，这时候应该以防治腰酸背痛为主。产妇在这个阶段，身体已经进入到了收缩子宫和骨盆腔的时期，而且腰骨、骨盆腔都会在这个时候复旧。在饮食上应该可以进补了，要尽可能的补充营养、调养体力，平时多吃一些具有补血、理气作用的食物，比如山药、香菇以及番茄等。
产妇十天可以吃麻油腰花，这种食物非常适合产妇吃。产妇在坐月子的时候，一定不可以生气。并且产妇在十天的时候可以喝一些红糖水。红糖水可以帮助产妇尽快改善恶露。平时产妇要吃充足的营养，才能够保障较多的奶水，婴儿也可以吃饱，变得更健康。产妇在十天的时候也可以喝鸡汤。
产妇十天可以吃的东西有很多，比如鸡汤、鲫鱼汤、腰花猪肝等。这些食物不但可以帮助产妇补充所需的营养，还可以起到催奶的效果。平时产妇在家尽量选择卧床休息。不要运动操劳，心情也要好。
月子期间吃什么滋补
女性坐月子注意什么
据妇科专家介绍，女性朋友在坐月子期间一定要注意休息好：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。在前两周只能用温水洗澡。也不能吹风，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。
女性坐月子可以吃什么水果
女性在坐月子期间可以吃的水果大概有：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、香蕉等等。大家都说坐月子时产妇不宜吃水果，的确很多水果都是偏寒性，孕妇吃了寒性的水果，容易导致回奶。但有一些水果不是寒性的，而且蒸着吃的话就能解决水果寒性的问题，比如香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃口感软糯香甜。坐月子想吃水果还可以把水果混合打成汁喝，或者控制吃水果的量，即每一次吃200克，一天吃3次，总量加起来就能有600克。
1、苹果富含果胶，而果胶在不同的温度下有不同的作用，未加热的生果胶有着通便的作用，而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还能起到收敛、止泻的作用。
2、味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
3、木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
4、又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
月经正常的女性每个月应该有1至2个优势卵泡成熟并排出体外。正常排卵期应该在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例，排卵期应该在两次月经的中间。然而，由于每个人的月经周期不同，在非排卵期有可能出现异常排卵。因此，除上述计算方法外，还可以通过b超监测排卵，也可以通过排卵试纸监测排卵。[详细]
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