4、温水冲泡。

蜂蜜之所以能改善便秘，是因为活性生物酶成分起到了作用。因此，准妈妈在喝蜂蜜时，应用45度以下的温水冲洗，以保持蜂蜜中的营养和活性不受损害。

5、选择合适的蜂蜜。

(1)、槐花蜜、荆条蜜、椴树蜜都是中国五大蜜种之一，属于最常见、最常见的蜂蜜。与那些奇怪的蜜种相比，造假的概率更低。

(2)、在所有蜂蜜中，槐花蜂蜜和荆花蜂蜜具有最好的消防作用。因此，容易便秘的孕妇服用槐花蜂蜜和荆花蜂蜜可以有效缓解便秘症状，排出代谢毒素，有利于孕妇和胎儿的健康。

(3)、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜相对于枣花蜜容易残留的药物，要安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般没有人喷药。而且这些植物大多生长在深山，空气清新，安全无污染，适合孕妇。

此外，准妈妈不应该吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。