冠心病该如何补充营养?

冠状动脉疾病的形成过程

1.心肌梗死

由于心肌供血的血管完.全堵塞。心肌供.血不足导致坏死。

2.心肌缺血

心肌缺血一旦出现，就会出现胸闷、气短、心悸等症状。静坐时症状会有所改善，上楼、爬山、负重时症状会加重。

3.低密度脂蛋白升高

在冠状动脉中，血液中胆固醇升高，形成粥样硬化斑块，血管壁增厚，血流减少，引起心肌缺血。

4.心绞痛

如果心肌缺血达到或超过75%，就会出现严重的心绞痛。

冠心病补充营养的注意事项

1.脂肪摄入量应该是总热量的25%

每天的脂肪摄入量应该是总热量的25%左右，其中动物脂肪应该少于10%。胆固醇低于300毫克(等于一个鸡蛋)

2.限制钠盐

每天5g为宜，盐摄入过多会升高血压。

3.控制热量摄入量

理想体重(公斤)=身高(厘米)-105，可以直接减轻冠心病患者的心脏负担。控制体重，首先要减少热量摄入。

4.蛋白质和碳水化合物应该适量。

动物蛋白只能占蛋白质总量的30%，豆制品要多吃。

碳水化合物的热量应该占总热量的60%左右，少吃糖。

5.多吃水溶性膳食纤维。

每天摄取20g，多吃富含水溶性膳食纤维的食物，如大豆、蔬菜等。

6.均衡摄取不同维生素。

维他命可以改善心肌代谢和心肌功能，各种维他命均衡摄取。

7.每天锻炼30分钟。

推荐每天锻炼30分钟，每周锻炼3次以上可降低血压，还可预防肥胖，锻炼心脏功能。

8.戒烟

不吸烟会增加血脂，导致心率异常。吸烟也会影响血液携氧能力，导致心肌缺氧，加重冠心病。

9.多吃深色蔬菜

蔬菜水果富含维他命、矿物质和膳食纤维。有助于预防和治疗冠心病。

10.纠正不良生活习惯。

避免暴饮暴食，以免增加心脏负担，诱发心绞痛。注重保持乐观，工作有序，劳逸结合，睡眠充足。

11.补充适当的补充剂

比如鱼油、红曲米等膳食补充剂对血管健康很有帮助。可以改善血脂。适用于冠心病患者的日常维护。