所以，饮酒不就是降压的良药吗?

事实并非如此，因为交感神经兴奋会在短时间内减少，心率会加快，然后血压会逐渐升高。这种血压波动也会增加，更容易损伤血管和心脑血管疾病。

所以健康的方法就是拒绝喝酒，不要让血压忽高忽低。

3.抽烟。

吸烟会导致更多的问题。香烟中含有许多有害物质，甚至有学者计算出，有害物质的种类可以超过2000种。

然而，除了众所周知的肺癌外，吸烟还会对血管造成损害，对血管内膜造成损害，对小血管动脉进行中.央净化，从而增加冠心病和中风的风险。

因此，不能吸烟的时候也不要吸烟，即使是二手烟也会对血管造成伤害，使高血压进一步加重。

4.肥胖。

要知道肥胖者的血液中会有更多的游离脂肪酸，这会直接导致胰岛素抵抗和血脂水平的提高。

但这些问题是否与血压有关?当然，这些问题会导致越来越严重的血管损伤，从而导致血压问题。

肥胖者高血压的发病率是正常体重的三倍，而且越胖的人，心脏输出量越大，血压也就越高。

所以，控制体重实际上是控制血压的好方法。

总结。

若出现血压问题，许多人首先想到的就是哪种药物有效，但归根结底，血压不是药物问题，而是生活方式问题。

生活中的许多习惯都会导致血压升高。只要我们纠正这些习惯，让生活走向正常的方式和条件，许多血压就会慢慢下降。

即使不吃药，也不用担心血压问题。

事实上，生活习惯是基本、重要的，但许多人并不重视这一因素，而是使血压持续升高，终导致严重的心血管疾病。