虽然不是每个人都容易出现颈动脉狭窄，但我们有必要了解保持颈动脉正常对人体的影响。颈动脉分叉处容易形成动脉粥样硬化斑块。一旦这种斑块生长，很可能导致颈动脉变窄。颈动脉一旦变窄，身体会怎么样?有必要明确这一点，以便我们能够很好地控制这种类型的疾病。  　　首先是脑梗塞。  　　这太可怕了。颈动脉狭窄中的斑块一旦破裂，很容易导致局部血栓形成，从而导致脑梗塞。一旦出现，常见的结果就是一臂腿不能动。如果这种情况发生在你的左脑，很有可能你会无法说话，甚至昏迷。  　　二，影响生活质量。  　　不要低估这种影响，它意味着这种疾病虽然不引起急性脑梗塞，但很可能引起长期的脑低灌注，所以患者容易出现精神不佳、记忆力减退、注意力不集中、嗜睡等症状。根据专业的医学知识，这种严重程度主要与狭窄的程度、患者的血压以及红细胞的数量和质量有关。  　　以除了知道病情的严重程度，还需要知道在日常生活中如何避免这种疾病。记住以下三件事。  　　首先是控制高血压、高血糖、高血脂。因为颈动脉狭窄的原因包括“三高”，所以建议在日常生活中要特别控制这三个值。至于具体的控制方法，可以找专业的医生了解，要么药物治疗，要么饮食治疗。  　　其次是体重控制。根据医学经验，肥胖的人容易出现高血压、高血糖、高血脂。肥胖不仅增加了患这些疾病的概率，而且还有很多其他的影响，所以要引起重视。所以无论男女，体重要控制在标准体重，或者控制腰围，要控制在健康值之间。  　　三是疏通血管。做到这一点的方法有很多，简单的就是做运动，建议多出汗，多做有氧运动。因为人体血液一旦粘稠，就容易形成沉淀物，粘在血管壁上，堵塞血管，造成供血不足。