3.当作者在工作室休息时，他可以脱下鞋子，抬起脚，比心脏高30厘米以上;下班回家可以躺在床上，脚可以达到90度(倒立)，抬高15分钟以上，可以减轻下肢静脉血压，缓解下肢酸肿胀、水肿等症状，防止深静脉血栓形成;如果条件允许，或下班回家，脱下鞋子，赤脚或穿宽松的拖鞋，可以改善足部血液循环，锻炼足部肌肉，达到预防深静脉血栓形成的目的;

4.多喝水可以降低深静脉血栓形成的风险，所以请多喝水，尤其是在干燥的环境中(如机舱);

5.在高风险时期穿逐级加压弹力袜。医用弹力袜的脚踝压力大于大腿，可以提高血流速度，预防深静脉血栓形成。睡觉时请脱下弹力袜;

6.对于一些高凝血状态或疾病，如骨折后长期卧床。肾病综合征或癌症需要在医生的指导下使用低分子肝素或口服抗凝药物(华法林或拜瑞妥)下肢深静脉血栓形成。