痤疮在日常生活中应该如何护理

痤疮，在日常生活中是一种较为常见的皮肤病，它对患者的健康不会产生非常大的伤害，但会对其外在形象会带来很大的影响;故，一旦患有该病，应尽早医治;而在痤疮的治疗中，日常的护理会伴有很大的作用。

那么，痤疮在日常生活中应该如何护理呢？

1、改正不良习惯

有些患者存在一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯。因为东西上的污垢，沾染在手上，等到摸脸时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌滋生，而产生痤疮，所以患者应该避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、注意休息

时常熬夜，对于肌肤存在较大的伤害，患者应该在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

3、保持面部干净

对于一般患者来说，在晨起、晚睡前各清洁面部一次应该就可以，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的患者来说应该适当增加洗脸的次数。并且在外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

4、保持心情愉悦

痤疮患者不要给自己太多压力，保持愉快的心情。情绪紧张、压力大的人很易引起内分泌失调，滋生痤疮，要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，解除天天工作、学习生活中的压力。

5、注意饮食

痤疮患者应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是油炸类的食物，因这些食物会诱发或加重痤疮。患者平时可多吃一些有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。