在日常生活中，早泄这种性功能障碍现象让许多男性患者面对面，会让许多男性对生活失去信心，让他们不能在妻子面前抬头，专家介绍，早泄是指男性阴茎勃起时间很短或不坚定，导致射精过快不能让妻子得到性快感，相关专家提出，事实上，许多技巧会对早泄治疗有很好的效果，那么你对早泄的调理小窍门了解多少呢？我们来看看专家是怎么介绍的。

首先，多吃具有补肾固精作用的东西，如牡蛎、鸽子蛋、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等。加强体育锻炼。男性朋友最好多吃软食，也可以适当补充一些营养，比如多吃鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等。

第二，可以用冷热水交替洗澡来增强男性的性功能，可以增强男性的生殖能力、精神焕发、消除疲劳等。具体操作是：首先，将身体浸泡在温水中，等待身体温暖。当身体温暖时，将身体移出浴缸，将阴部放入冷水中。在冷水中停留3分钟，等到阴茎和阴囊收缩后再放入浴缸。需要注意的是，应反复进行3-5次 次。注：做冷热水交替浴时，不仅要洗阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是一个重要的位置，其刺激也很敏感。这是因为腹股沟是将血液和神经输送到睾丸的主要通道，所以腹股沟的血液循环对男性的性功能至关重要。

第三，气功训练方法相对简单易行，但如果长期坚持，效果很好。主法是，当男性患者有尿液意图时，首先深吸一口气直接吸丹田，然后慢慢开始关闭，意图从丹田慢慢到会阴，沿着脉搏，数百会议，即保持百会穴位，反复想象这个穴位有一个绿色的“水”字，然后开始小便。等到小便解完 之后，气嘘嘘的呵出， 同时，我们也要想到百会处的“水”字，在丹田慢慢随气下行。

注：以上是关于“早泄调理技巧你知道什么？”介绍，希望能给患者带来帮助，对于性功能障碍患者必须早期发现早期治疗，在生活中注意做一些医疗保健，对男性性功能障碍的恢复非常有帮助。最后，小边祝你身体健康，享受幸福的生活！