开学恐惧症是一种心理障碍，主要变现为对学校的恐惧，害怕等。这种病症的主要表现为心情低落，脾气暴躁，注意力不集中，失眠，记忆力倒退等。还有一些人会有身体上的不适，如恶心头疼，胃等身体上的不适，开学恐惧症的主要诱因是由《开学》这个事件引起的，导致自己对学校生活产生恐惧，焦虑，害怕，不能适应，无法学习，同学交往困难。是引起开学恐惧症的重要因素。心理承受能力较差，环境适应能力差和过于追求*的学生是开学恐惧症的易发人群。

那么我们应该如何预防孩子的开学恐惧症呢，主要还是家长要做好开学前的工作，如在开学的前几天就开始对孩子做一些调整，如作息时间，健康饮食，提前让孩子学习一些课本里面的知识。指定每天的作息时间表以及每个时间段应该做什么的表格，让自己的孩子提前进入学习状态，当然自己的孩子可能无法一时间接受，但是家长要一点一点的来做准备，比如给孩子讲讲学校里面有趣的事情，讲讲自己孩子的同学，让孩子的心理负担减轻，多余自己的孩子交流，深入了解和判断自己的孩子的思想活动。

家长应帮助自己的孩子开学前做好以下方面

1.家长应该持已乐观的态度，多于孩子做好交流，多跟孩子聊一聊学校里的趣事以及对新学期的看法，不给孩子增添心理负担，让孩子从心里面就想去学校，想去学习。

2.假期开始后，孩子的作息时间与饮食习惯就已经被打乱，常常玩手机或者看电视到很晚导致睡眠质量变差，不能按时起床导致赖床不醒，家长应该及时的帮助孩子做好改正，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，*孩子有旺盛的精力投入到新的学习中。

3.多于孩子交流，与孩子谈谈学校里生活，家长可以慢慢的从日常生活转移到学校的学习方面，让孩子能够慢慢的从心里接受。

划重点小知识！

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。