我们*要*自己内心的恐惧尝试着放开自己，勇敢的去和别人交流，也给别人一个了解自己的机会。

哈尔滨精神科医院看恐惧症去哪里比较好

在生活中每个人或多或少都会对生活中的某些东西心生恐惧,但是每个人对事物的恐惧程度却不一样,因此我们应当了解什么是恐惧症,以及我们在面对恐惧时如何应对它的一些办法。

首先我们要知道恐惧症的核心症状是恐惧紧张，并且会因恐惧而引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度，在生活中人们恐惧的东西可能是单一的，也有可能是多种的，那么人们是如何患上恐惧症的？它的形成原因是：在面对生活或精神上的压力，或在孩提少年时期有不愉快的经历，以致对某些场合或事物非常畏惧，便有机会患上恐惧症，这就为患上恐惧症创造了很好的条件，在内心出现恐惧的时候人们的心跳会加速会感到呼吸困难他们的思维就会变得不清晰失去理智，他们对恐惧的事物和情景极力回避，患者不能控制这种恐惧。

在生活中有的人对一些尖锐的东西特别的恐惧，明明那个东西不会伤害到自己，但是他们就是控制不住自己内心的恐惧，他们也找不出自己为什么害怕它的原因，但他们就是害怕，自己也控制不了自己内心的恐惧，还有这样一些人他们特别害怕在公共的场合说话，甚至不敢出现在这种场合，这就是所谓的社交恐惧症，当他们在公共场合说话时，他们的声音会不由的发颤，以至于紧张的说不出话，他们得脸会变得特别的红，心跳会加速，有时候他们会感觉无法呼吸。为了避免自己出现以上的恐惧。我们就要多锻炼自己，*主要的是不要自己被自己束缚，要对自己有信心要相信自己，如果一个人连自己都不相信，那谈何别人相信自己，自社交场合是*要心理暗示自己，告诉自己可以自己是*棒的。

其实生活中并没有太多恐惧的事情，只不过是我们自己束缚了自己，所以我们*要*自己内心的恐惧，勇敢的面对生活中的一切，要相信自己。