失眠多梦的原因：

1、生理因素。比如疲劳过度、牙痛的生理因素都会引起人们失眠多梦。此类患者在了解自己失眠多梦的情况之后，只要祛除不适症状可享受睡眠。

2、环境因素。睡眠环境舒适度是出现失眠情况的重要原因之一。如空气的湿度、卧室的温度、卧具的选择等都是非常有讲究的。

3、药物因素。这种失眠症状是由疾病引发的，患者在服用一些带有*的药物时都会引发失眠症状。

失眠多梦的解决方法：

1.对于生活中偶尔遇到失眠情况，不要产生忧虑，要相信自己的身体会进行调节适应的。人身心具有很大的弹性，以前有这样一个案例，连续180个小时不睡交者，仍然能够保持身体功能运转正常，一两次的失眠不会对你造成任何困难。偶尔出现失眠情况后，如不担心失眠给你带来的痛苦，等你感到困倦时自然而然进入睡眠状态了。出现失眠之后你愈发担心会再次出现失眠时，等到夜晚时你愈难进入睡眠状态。

焦虑症可分为哪些方面

焦虑症可分为身体焦虑和心理焦虑两方面。精神焦虑是焦虑症的核心症状，包括焦虑，紧张，不*，焦躁不安和恐惧。它还伴随着易怒、难以聚焦重力和对声音和光等刺激的敏感。躯体焦虑主要是交感神经功能亢进。症状可累及全身各系统，如消化系统：口干、吞咽困难、上腹部不适、消化不良等表现。呼吸系统：表现为胸闷、呼吸困难、过度通气。

有三种形式的严重焦虑症：

1。濒死感：焦虑症发作患者出现胸闷、缺氧、害怕呼吸急促等症状，有人会在急诊室大喊：“医生举例，*吸氧！“但永远不会死。

2。恐慌发作：患者有一种模糊的恐惧，如对黑暗的恐惧、对毛绒动物的恐惧、对锋利的刀子和剪刀的恐惧、对床下小偷的恐惧即使是胆大的人也会感到恐惧，但不能指出恐惧的对象。