抑郁的症状是什么？

1.情绪

抑郁症患者可以有一个巨大的情绪变化，突然很情绪化，容易受到一些小事的影响，变得暴躁、任性、快乐和不快乐。很容易发脾气，常常因为一些小事和朋友吵架，大事发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法。

2.饮食

长期不规则的饮食习惯，如贪吃和不吃，是抑郁的症状，会导致人们漂浮得更多。

3.缺乏兴趣

对一切事物失去兴趣，甚至对过去的事物和口味失去兴趣，现在也没有热情。

4.睡眠障碍

长时间的失眠也是抑郁症的常见表现。如果长期失眠可能向你发出信号，注意不要患抑郁症。

5.无用

如果你觉得自己没有存在的感觉，觉得自己特别没用，觉得每天都很累，那么你很可能患上抑郁症。

6.杀人或自杀

如果你突然想自杀或者自杀，那么你很可能会患上抑郁症。

7.无法解释的身体不适

抑郁症患者常常有各种身体缺陷，如头痛、背痛、腹泻和胃部问题。

精神脆弱

抑郁症患者在早期就倾向于抑郁、哭泣和抑郁，尽管这在正常人中很常见，但抑郁患者往往会呻吟、哭泣并失去精神。

9.神经衰弱

轻度神经衰弱是抑郁症患者的常见症状之一，患者会出现不同程度的孤独、空虚、精力损失，常伴有失眠、早睡障碍。抑郁症患者还会有身体不适，如健忘、恶心、厌食、气胀、虚弱、心悸和抑郁僵硬。

10.脑功能障碍

许多抑郁症患者的大脑功能下降，无法完成日常工作，工作效率明显下降，甚至家务劳动都影响正常生活。

如何控制抑郁？

1.确定价值观和目标

平庸的生活是导致抑郁的重要原因。建立正确的人生目标和价值是有效的。

注意食物和睡眠