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疑病症自我调节方法介绍

1.调整心态.

疑病症患者要充分认识自己的性格对疾病的影响,适当改善自己的性格,调整自己的心态.他应该充分认识到,人体内经常会出现一些不舒服的症状,因为这是人体的一种保护机制,所以不应该总是怀疑自己得了重病,在就医过程中也应该相信医疗报告和医生的诊断.

2.分散你的注意力

当注意力从自己的身体上转移时,疑病症的症状也会减轻.因此,疑病症患者可以尝试建立新的生活方式,发展多种多样的兴趣爱好,广交朋友,丰富生活,让患者没有太多时间过多关注自己,有利于消除身体不适.

其实,无论采取什么措施和方法治疗这种疾病,患者都应该积极配合医生的治疗,长期坚持.无论采用哪种方法,都要选择适合自己情况的方法,切不可盲目.

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为什么青少年也会患上疑病症？疑病症患者的主要群体是中老年人，因为中老年人比其他年龄段的人更关心自己的健康。但近年来的临床病例显示，疑病症患者有年轻化的趋势，有些疑病症患者甚至是青少年。为什么青少年也会患上疑病症，可能与这个群体的一些心理特征有关。

和其他心理障碍一样，疑病症可以发生在任何年龄，不分年龄和时期，并不是某个年龄段的特例。青少年也不能幸免。不同的是，青少年的疑病症并不是像老年疑病症一样，由身体衰老、怕死等原因引起的，而是有自己的特点。

青少年疑病症的心理原因：

（1）逃避心理

很多青少年忧郁症患者觉得＂如果生病了，可以翘课或者承担一些社会责任＂，所以更愿意自己＂生病＂。当孩子有压力时，他们无法面对，选择疑病症患者来逃避。

（2）恐惧。

一些青少年疑病症患者在出现一些状况后，会产生担忧和恐惧，于是不断就医。

（3）脆弱心理

因为孩子被过度溺爱，承受不了挫折的压力。青少年心理脆弱，承受不了太大的打击。他们在情绪不好的时候，认为自己＂病得很重＂。

（4）孤独

家庭成员忽视了对孩子的照顾，也许只关注物质生活，而忽视了精神上的关怀。有些青少年缺少父母的陪伴或玩伴，生病了也会有人照顾。

孩子也有压力。当他们无法承受各种压力，找不到合理的解决方法时，就会想单纯靠＂生病＂来解决问题。逃避、恐惧、脆弱、孤独是孩子产生疑病症的原因。