睡眠障碍究竟是什么

睡眠障碍是指睡眠过程中的异常睡眠和行为异常，以及睡眠和觉醒的正常节律的交替性障碍。它可能是由多种因素引起的，而且常常与身体疾病有关。

正常人每24小时交替觉醒和睡眠的节奏。睡眠可分为正相睡眠期和异相睡眠，睡眠开始于正相睡眠期﹐维持70～100分钟后转入异相睡眠期﹐再维持20～30分钟后又转入正相睡眠期﹐如此重复约4～6次﹐睡眠量常依年龄不同而异﹐新生儿需睡18～20小时﹐儿童12～14小时﹐成人7～9小时﹐老年人一般只需5～7小时。

睡眠障碍主要包括睡眠障碍和异常睡眠。

睡眠障碍包括：睡眠不足；失眠但不能入睡；睡眠质量差；早起；尽管睡了一夜，但感觉无法消除疲劳。

睡眠异常：睡眠过程中出现的行为或生理异常。

根据类型，它可分为原发性失眠和原发性嗜睡以及原发性睡眠病。原发性失眠症：入睡或保持睡眠困难，或醒后感到不解乏；原发性嗜睡症：患者抱怨睡眠过多，睡眠时间延长或白天睡眠发作；发作性睡病：患者控制不住地睡眠发作，伴有短暂肌张力消失。

与呼吸有关的睡眠障碍：过度睡眠或失眠是由于与睡眠相关的呼吸困难，包括以下症状：

阻塞性睡眠呼吸暂停：呼吸系统仍处于活动状态，但气流已停止（打鼾）。

中枢睡眠呼吸暂停综合征：呼吸暂停，常与中枢神经系统紊乱有关。

混合性睡眠呼吸暂停：阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停的组合。类似于睡眠障碍的症状。

生理节律紊乱睡眠障碍：由于患者24小时睡眠所需的节律和唤醒节律模式以及他或她的环境，持续性或复发性的紊乱导致过度或失眠。

夜间恐怖：多发现与孩子，对健康没有威胁。通常，夜惊发生在孩子的第四个睡眠阶段，当孩子很难醒来时，但孩子害怕后会尖叫。当孩子*终醒来时，他可能仍然感到害怕，但他不记得导致夜间恐惧的睡眠心理活动发生了什么。