阳痿是男性最常见的生理疾病。随着年龄的增长，许多男性朋友的性功能会逐渐下降，这很容易导致阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一。那么，如何安排阳痿患者的冬季饮食呢？以下小系列向男性朋友介绍“如何安排阳痿患者的冬季饮食？ 六种食物吃出真正的男人”。

如何安排阳痿患者冬季饮食？

一、多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑、海参。

冬季应适当增加主食和油脂的摄入量。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子和鹌鹑产生更多的热量。

二、补充钙和铁，防寒防寒

主要包括牛奶、豆制品、海带、海藻、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等。含铁食品主要是动物血液、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻、黑真菌和红枣。

三、多吃海带、紫菜。

提高身体的产热能力，抗寒御寒。富含碘的食物有:海带、紫菜、发菜、水母、菠菜、大白菜、玉米等。

四、多吃动物肝、胡萝卜，增加抗寒能力。

寒冷的气候显著改变了人体的维生素代谢。对血管有很好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜。

六种食物吃出真正的男人

一、人参枸杞鸡棒

原料 适量的母鸡腿、人参、枸杞、调料。

制作 1、将人参洗净，切成极薄片；

2.枸杞洗净蒸熟；

3、鸡腿用温水洗净，去除残留的头发，炸至金黄色，锅里放一点猪油，加入洋葱、姜炒，煮料酒、酱油、鸡汤，加入精盐、味精、糖，加入人参酒和母鸡腿，煮沸后去除泡沫，放入盘子，煮枸杞和原汤浓缩，用水淀粉酱，浸泡在鸡腿上的人参片，倒入酱汁。

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二、炖羊肉

原料 羊肉(后腿肉最好，调料适量。