2、调节情绪

大部分的女性出现卵巢功能不好都是因为内分泌失调导致的，其中情绪对于内分泌的影响极大，如果想要子卵巢保持健康就应该在生活中多加注意个人的情绪，维持乐观的心态针对卵巢的修复是很有协助的。

3、饮食调理

在饮食方面，应该多吃富含维生素 C 的蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质，可保养卵巢，预防卵巢疾病的发生。还有豆类食品，特别是大豆，里面含有的异黄酮能够有效的改善内分泌失调，也应该多补充一些富含维生素C、E的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、草莓等。邯郸好的男医院排名科，邯郸男科医院有哪些？

4、避免久坐

女性*要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔*官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

5、充足的睡眠

睡眠不足，免疫力会迅速下降，也会导致雌激素分泌异常，所以调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。另外，女士睡午觉的习惯性针对减缓子宫卵巢衰退也很有好处。

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6、合理锻炼

在备孕期间，女性要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。