哪种食物可以缓解卵巢早衰？

缓解卵巢早衰的食物一：白木耳

白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体*氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有*作用。

缓解卵巢早衰的食物二：大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。相关阅读》卵巢早衰的治疗需要注意哪些

其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。邯郸哪个男科医院好

*讲，正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰，卵巢早衰患者应当饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

卵巢早衰影响着女性的容貌并对正常的生育造成影响，因此，广大女性朋友应该提前做好预防工作。女性预防卵巢早衰，饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。邯郸市治疗男科哪家医院好

另外，对于卵巢早衰的患者，提倡母乳来喂养宝宝，哺乳时间尽量延长；同时，女性要坚持多喝一些牛奶，多吃鱼、虾等食物，还要坚持锻炼身体；女性特别要注意戒烟，而且不宜喝酒，更不能酗酒；要注意调整休息与睡眠，不要动不动就熬夜，要保持良好的生活习惯。