早泄怎么自我调理？

早泄的自我治疗方法，邯郸好的男科医院排名

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

谨慎用药

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的**药，相反却有不少药物可以导致阳痿，这些药物虽然不会使服用者都发生阳痿，但应该慎重，不宜长期使用。

饮食调养

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

早泄的调理偏方

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

金樱子粥

金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用，邯郸男科医院哪家好？

男性都希望自己在性生活的过程表现良好，然而如果男性患上了，就很难如愿了。其中蕞为典型的就是早泄，那么对于病情较轻的患者而言，如何自我治疗呢？下面为大家介绍实用早泄自我治疗方法，供大家了解。

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弟一、生活要有规律，加强体育锻炼，如打太及拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

第二、加强婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

第三、需建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

第四、要禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。邯郸男科医院有哪些？

第五、不能轻率地滥服“壮阳药”，即使是掴家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和*，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。邯郸男科医院哪家好？

第六、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的*。

第七、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。邯郸好的男科医院排名

第八、应积及参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

第九、应调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性部位过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

第十、不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

第十一、可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

医生提醒：男性要保持正常的性功能避免早泄的发生就需做好上述一些事情了，需要指出的是，若是男性不小心患上了早泄就要做到及时去专业诊治。