2、消除心理因素：

男性可以在生活中给自己普及一个性知识，多了解与性有关的常识，了解精神因素对性的影响及重要作用，正视性，科学认识，正确对待，性是人类的基本生理需求，是美好的，不是见不得人的厌恶和恐惧。

3、提高身体素质：

男性的性功能受多方面因素的影响，过度疲劳，紧张*的脑力劳动，焦虑烦闷等都是发病因素，所以男性为了避免性功能障碍，提高自己的性能力，在日常生活中可以多参加户外运动，健身、跑步等，曾强体质。

4、饮食调养：

多吃壮阳食物也能治疗阳痿：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

手淫要适度，否则百害无一利，对男性的身体伤害及日后性生活的影响比较大，所以男性要引起注意与重视。生活中拓展自己的知识面，多培养一些健康的爱好，转移自己的注意力。