广州看抑郁症比较好的医院，抑郁症是一种严重危害患者健康的疾病。许多人患有抑郁症。虽然症状轻微，但对患者也有很大危害，需要及时治疗，有效缓解。

移情治疗疗：享受阳光和锻炼的美，好，可以*放松抑郁症患者的心态。同时，培养对新事物的兴趣和兴趣，使他们的生活每天都充实和积极。这是患者独立治疗失眠和抑郁症的常用方法，同理心治疗是轻度抑郁症自我保健的主要方法。

二、二。药物治疗：西医抗失眠抑郁症，以改变脑神经化学物质失衡为治疗原理，具有效果快、效果*、*明显的特点。中药具有症状和*，调节温和，绿色*，但效果缓慢。因此，在测量如何治疗失眠抑郁症的药物选择时，应考虑患者的身体素质、轻度症状等因素。药物治疗对轻度抑郁症的自我保健有效。

饮食：饮食是一种常见的轻度抑郁自我保健方法，催眠食谱：球形生菜具有镇静、安眠、生食、汤、热炒、镇静催眠的作用。香蕉的成分包括褪黑激素和天然安眠药色胺酸。抗抑郁食谱：枣仁、百合、龙眼、莲子具有抑郁镇静作用。首乌和桑树具有滋养肝肾的作用，可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒等症状。

心理治疗：轻度抑郁症通常采用药物治疗和辅助心理治疗的综合治疗。该方法也被临床医学界公认为。同时，心理治疗主要用于改变不当的认知和思维习惯，行为习惯，是一种辅助治疗方法。

广州看抑郁症比较好的医院，第五，增强自信，成为情感主人：人们可以通过意志消除不愉快的情绪，在正常状态下保持乐观。有意识地获得成功的测试，第二，不关心别人对自己的评价，第三，善于发现自己的优势。知识是自信的来源。学会宽容，培养耐心的毅力，用积极的精神取代消极的意识形态意识，看透事物，拓宽思维，以保持情绪稳定。这是一种轻度抑郁症的自我调节方法。