广东的精神病医院有哪些？随着社会竞争压力的增加，焦虑症越来越普遍，使越来越多的人亚健康。患焦虑症时，对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激不适应过度反应。挫折能力太低，自卫本能太强。这对患者和周围的人都有很大的影响。

焦虑的原因是什么?

焦虑症有什么危害?

1.影响儿童身高。

这主要针对青少年和儿童。心理因素在*程度上会影响儿童的生长发育，长期处于焦虑状态的儿童，体内生长激素的分泌水平会下降，身体发育缓慢，身材矮小，对儿童的生长极为不利。

2.易引起失眠。

焦虑症的影响不是一天两天的睡眠问题，而是焦虑症可能导致长期睡眠问题，持续6个月以上。长期失眠会增加不安，有些患者可能会因失眠而患抑郁症。

3.增加癌变的概率。

众所周知，人在虚弱的时候，各种疾病都会进入虚弱。现代医学研究表明，当人们受到外界的影响或打击而焦虑时，他们会长期处于紧张、抑郁、恐惧和抑郁中，身体抵抗力和免疫力会急剧下降，癌症也会随之而来。女尤其明显，得过乳腺癌、子宫癌的人很多。

4.容易患心脏病。

据报道，约4%的男容易感到不安，患有心脏病，自杀的概率比普通人高23。%左右，女不安患者的自杀率也比普通人高23%。焦虑症患者中患者%左右的人容易患心房纤维颤动。如果这种颤动不及时消除，心脏就会停止跳动和死亡。

自我治疗焦虑症。

1、说话:说到心情不好，很多人想到的是说话，偶尔心情不好。长期处于抑郁状态，没有人想听你每次重复的负能量。这些都是相互感染的。由于会影响周围人的情绪，所以说话的烦恼也*适当停止。

2.全心全意投入工作，让自己动手:心情不好的时候，所有的人都像散了一样，*不想动。这时候我们强迫自己动，认真完成当天的工作。当我们忙的时候，所有的人都不会再担心了。

3.做家务，大扫除:心情不好的时候，打扫卫生是个不错的解决办法。我不想做别的事，打扫房子。两者都很美。

4.听轻音乐:听音乐也是放松的好方法。多听轻音乐可以平静心情，不要让心情烦躁，随着音乐的缓慢而安静下来。听音乐可以缓解我们的压力，放松我们的身心。

5.如果你真的动弹不得，坐在那里发呆:发呆是一种放松的状态。你可以静静地坐在那里大脑无缘无故的想象，思想乱七八糟。这个时候，不要担心。你处于放松的状态，任何想法都可以在脑海中自由飞翔。

广东的精神病医院有哪些，理焦虑症在我们的生活中很常见，每个人都有可能得这种病。每一个人每天都生活在紧张的忙碌中，肩膀的压力越来越大，长时间处于这种状态不自觉地陷入了不安障碍的陷阱。那么，谁容易患心理不安呢?上述介绍如果不及时就医。