广州医院哪家精神好，生活节奏快的话，很多人都会被精神疾病看望，常见的是焦虑症。焦虑和抑郁症实际上不同，但很多人混淆。有些人经常害怕，这也是焦虑障碍的表现之一。事实上，在我们的日常生活中，我们可以自我缓解焦虑。让我们了解一下焦虑的知识。

1.无缘无故的恐惧。

恐惧也是焦虑障碍的症状表现。有些人长期出现恐惧心理，但没有具体的恐惧，这可能是焦虑症的发病。

2.恐怖的发作。

突然出现恐惧感和无助感，一般持续几分钟，呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕疲劳等情况。

3.睡眠问题。

很多人白天的事情都没有得到很好的解决，晚上考虑这些问题，担心这些，睡眠问题。当睡眠问题严重时，长期难以入睡，有的人越睡不着，越喜欢妄想，越想实际不想做。这样引起焦虑和焦虑。想得太多就头疼。即使睡着了，醒来也很难平静下来。

4.自我怀疑。

有些人总是抓住问题，反复质疑，就像我爱我丈夫一样，我是个有能力的人吗?这些疑问一般不是一句两句就能够清晰地回答的，也有不*的问题，但他们*得到明确的回答，使自己疲惫不堪。

5.肌肉紧张。

双手握拳.背部僵硬.下巴紧张等，不安出现时全身肌肉僵硬。这可以通过定期运动减压。

6.消化不良。

肠胃系统实际上对心理压力非常敏感，不安多以身体症状表现。常见的有肠激素综合症、胃绞痛、腹胀、便秘、腹泻等。

7.怯场。

怯场也是一种常见的焦虑症症状，有些人因为有社交障碍，在公共场合无法与他人交流，有些人说不出话来，有些人跟他说话，他会无意识地紧张，有焦虑的心理。这些人经常害怕自己说的不好，引起别人的反感，可能会自闭。另外，在过度紧张的状态下，也有人无法及时调节自己的心理，加重恐惧心理，使自己处于紧张的环境中。

广州医院哪家精神好，提醒一些人，他们对社会有强烈的恐惧，甚至会浪费很多时间去思考自己即将到来的社会活动。他们在社会上感到特别不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，使工作和学业受挫。