5个小方法，帮你预防精神分裂症

1.休息：适当的休息可以使人感觉良好，振作起来，有效缓解心疲劳。

2.运动：调查显示，运动出汗释放体内毒素，减少压力，身心放松。

3.音乐：放松的音乐能让人心情平静，压力也在不知不觉中消失。但不要选择悲伤的音乐。否则，反而会增加悲伤的心情。

4.诉求：日常生活中多与亲戚朋友沟通，消除不良情绪，引导情绪。许多精神疾病是由抑制引起的。因此，当心里面有不愉快的事情时，应该及时说话，减少压力，减少压力。

5.旅游：置身于美丽的自然中，呼吸新鲜空气，忘掉很多烦恼，心情平静，能有效调节压力。但是，不要远行。因为远行容易疲劳，往往会相反。