广州市精神科排行榜，可怕的不是你有这样的问题，而是找不到你的问题。如果你找不到自己的问题，小编建议你在失眠的夜晚睁开眼睛，远眺，夜深人静的时候和自己说话，和自己的心说话，慢慢找到问题。

通过自己的努力和别人的帮助，开始解决自己的问题，为了努力，在努力的过程中可能会感到疲劳，这是*好的。毕竟，这会改变甜蜜的睡眠。

失眠的原因。

1.环境因素。

引起失眠的常见原因之一是居住环境噪音、住宅拥挤、卧床不起、空气污染、睡眠环境突然变化、噪音、强光刺激、气温过冷或过热、蚊子侵入影响睡眠失眠。

2.行为因素。

不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等，日夜换班、长期夜间作业、流动工作、出差等，改变睡眠规律导致失眠。

3.疾病因素。

身体不适会导致失眠，失眠与许多疾病有关，或许许多疾病会导致失眠。失眠往往是表象，其背后往往隐藏着其他疾病。

4.精神因素。

精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种各样不愉快事件会造成焦虑不安、忧虑不安、过度兴奋不安、愤怒不安、持续精神创伤造成的忧伤不安、恐惧不安等，造成失眠或加重失眠。

5.年龄因素。

失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老人入睡时间越长，加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，老人失眠的发生率远高于年轻人。

6.药物和嗜酒因素。

药物是引起失眠的另一个灾难，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源失眠。偶尔喝酒可能对睡眠有帮助，但长期喝酒会像吃安眠药一样上瘾，长期影响正常睡眠。

广州市精神科排名，通过以上的介绍，相信你对失眠有了*的了解，生活中失眠的人很多，但是真正了解失眠的人却很少，失眠非常严重的时候去医院进行治疗。有些患者已经发生了其他疾病，在医院治疗时，病情非常严重。对此，建议在生活中*要重视。