3.深度催眠。

焦虑抑郁症患者多有失眠症，睡眠困难或突然从梦中醒来，心理暗示睡眠破坏。比如，能够数一数，或是拿手举着书读等，让自身入睡。

4.自我反省。

一些神经系统之所以不安，是因为患者抑制了感情和冲动，无意识地抑制了，但没有消失，埋伏在无意识中，发生了疾病。发病时只知道痛苦的躁动不安，不知道原因。因此，在这种情况下，*进行自我反省，叙述潜意识中引起的痛苦。必要时可发泄，发泄后病症一般消失。

5.提升自信。

自信是神经系统焦虑情绪的必需前提条件。对自身沒有自信心的人，猜疑自身可以进行和解决事情，夸大其词不成功的概率，担忧、焦虑不安、担心。

广州精神疾病治疗院，因而，做为精神焦虑抑郁症患者，先要有自信，降低耻感。应当坚信自己每一次提升自信，焦虑情绪水平就会略微降低，修复自信。