广州市精神医院哪家好，*表示，偶尔失眠是因为精神因素，熬夜生活不规律，身体特殊时期产生的偶然失眠，不宜过度担心。人一辈子都不会失眠，但是很多人都会失眠，觉得自己是一种疾病，睡觉的时候总是想着睡觉不会失眠。这些不良心理暗示自己容易引起心理压力，加重对睡眠的影响。

*说：你越想睡觉，就越早睡不着。

但*特别提醒，失眠不同于普通的失眠，失眠是一种疾病，长期失眠会影响正常的生活和工作，如精神异常情绪，白天醒来会感到疲倦，情绪烦躁会导致生气，这使得晚上更容易醒来。

说到睡眠，我们一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于身体的健康来说是非常重要的，睡眠不足和失眠会影响到日常的精力，也会影响到身心的健康。总结失眠对身心造成六大伤害。

1. 影响精神状态。

睡觉时可以放松身心。睡眠时，人的呼吸会深、慢，身体的各个部位都会休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗品的补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积累力量。但是，失眠并不能达到这样的效果。

失眠的危害2.诱发肥胖。

失眠会降低抗脂蛋白的水平。脂蛋白是血液系统中的活物质，可以影响大脑是否进食。失眠能增加体内食欲激素的浓度，食欲激素能引起人的食欲。所以当这些荷尔蒙紊乱时，大脑也会紊乱。同时，失眠女体内的胰岛素不能正常代谢葡萄糖，导致肥胖。

失眠的危害3、脱发。

俗话说: 睡眠不好，头发容易受伤。失眠症长期存在，人体内分泌紊乱，皮脂腺分泌过多，皮脂腺分泌质改变。

失眠的危害。

遗忘是一个人记忆的丧失。失忆症可由失眠引起，尤其是长期失眠的患者，常出现健忘现象。失眠和健忘会相互影响，失眠会使健忘加重，健忘会使失眠加重。

失眠的危害5.痴呆症。

长期失眠会导致神经衰弱、食欲减退、体重减轻、记忆力减退和痴呆。

失眠危害6、事故增加。

根据工作事故，50% 的睡眠缺失与睡眠剥夺有关，失眠患者发生事故的可能是普通人的4.5倍。所以确保你有足够的睡眠是很重要的。

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失眠是很大的危害，危害身心健康，为身心健康立即就医。