4.运动疗法。

多项研究表明，每周进行3次20~30分钟的低强度运动，缓解人的抑郁感，改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠。而且在活动的同时，还能提高交际能力，克服社交障碍。

许多大学生抑郁症患者进行行为发展迟缓、邋遢和懒惰。长期工作以来，这种学习情况我们不仅具有严重损害了自己身体健康功能，还加重了抑郁症患者的负面情绪。俗话说，一天的计划是早上，早上的空气质量可以说是一天中的新鲜时刻，充分利用发挥作用人体的潜力活化身体细胞，身体放松身体放松时，心情会慢慢放松，情绪会自然关系缓和。

5.家庭合作治疗。

抑郁症和持续时间长会影响患者的家庭生活，家庭对患者的反应会直接影响预后的效果。

患有抑郁症应该治疗，广州抑郁症应该去哪家医院?由于患者受疾病控制，一般思维较慢，语言行为较少。一个耐心，缓慢，温和，热情的态度对待家庭可以鼓励，咨询和指导。同时，家属可以用仁爱之心鼓励病人说出他们所担心的、所需要的、所关心的，并逐渐引导病人注意外界，这对病人的情绪稳定和*非常有帮助。