广州市哪家精神病医院好？抑郁症这种心理疾病大家都不知道吧。据*卫生组织统计，*抑郁症发病率约为11%，我国抑郁症患病率占6.1%，意味着我国抑郁症患者已有9000多*，每年抑郁症自杀的患者至少有20*。

抑郁症在我们身边，每个人都有可能患上抑郁症，西方抑郁症常称为心灵感冒，这说明很常见。迄今为止，*市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%，这20%的患者中只有不足10%的人接受治疗。

不知道你有没有发现这个*上奇葩的规则。越走越压力大。在职场中，当你还是个小员工的时候，你会觉得为什么老板这么容易，所有的工作都是自己的小员工，而你的老板只是指挥。

但是，当你逐渐成熟，开始进入领导层的时候，你可能会觉得职位越高，压力就越大。因为每天都需要考虑更多的事情，工作也比以前复杂。

生活的压力就是这样产生的，压力远远超出你的想象。在这些岗位的人群中，难免会有心理脆弱无法承受压力，抑郁症也开始接近他们的生活。如何在社会上不被抑郁压倒?请参考以下几点。

1、多与乐观的人打交道，身边的人*影响自己的情绪和生活态度。感情可以相处，身边的人悲哀，抑郁的时候，自己也会在不自觉中悲哀。当身边的人开朗乐观时，你的生活也充满了笑容。如果你想改变现在不愉快的生活姿态，多与身边积极乐观的人交往，不仅可以从他们身上学习乐观的态度，还可以把这种乐观传递给很多人。

2、改变周围的环境，改变现在的心境*好的办法就是改变自己周围的环境。心情郁闷的时候，可以在工作室摆放一些鲜花，把卧室摆放在清新的绿色上，每天给卧室通风，给自己的房间设置一个新的图案，即使稍有变化，如果心情舒适，你的变化就会成功。

3、动起来，感情不好的时候，开始跟上节日吧。广州市哪家精神病医院好，运动越多，释放的多巴胺越多，心情也越高兴。抑郁症的到来可能并没有阻止，但这些方法可以*大限度地减少抑郁症的危险。