三、自我精神暗示。这种治疗方法具体来说，患者首先要认清自己的精神抑郁症，学会每次出现抑郁症的错误认识，及时认清记录，反思。

四、补充食物营养。心理*建议多吃富含维生素b的食物，如粗粮、鱼等。与其他相比，这种中度抑郁症的治疗方法容易被患者接受。

五、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅能增强人的体质，锻炼后还能给人一种轻松自主的感觉，有助于克服抑郁症患者的孤独感。但是在开始锻炼的时候，*要咨询自己的主治心理医生。

六、扩大社会交往。研究表明，善于与人交往的人比喜欢独处的人更有精神状态。因此，心理*鼓励患者离家出走，积极投入社会性集体活动，有利于放松心情，忘记抑郁。全国*抑郁症医院*表示，抑郁症其实并没有参差不齐，很多抑郁症患者听到别人的迷惑，盲目用药对自己造成严重伤害，*提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己吃药。

七、经颅磁刺激(TMS)。TMS可能是对抗抑郁症药物没有反应的选择。TMS期间，坐在躺椅上醒来，在头皮上放置治疗线圈。线圈发送短磁脉冲，刺激脑中心情调节和抑郁的神经细胞。通常每周治疗5次，多6周。

八、磁劫持疗法。磁劫持疗法(MST)是用强磁场触发脑控发作的实验过程。效果类似于ECT的效果。对于医生不*了解的原因，这些癫痫发作可以缓解抗抑症的症状。MST要求留在医院。在手术过程中，需要全身麻醉。医生希望激比ECT更准确，对记忆的影响可能很小。

九、深脑刺激。是一种侵入性外科手术，其中在特定脑区电极植入送达靶向电流，缓解抑郁症的症状。用于治疗帕金森病。脑部某些地区手术植入的电极是通过胸部或植入电池供电的腹部。迄今为止，这种治疗抗药性抑郁症的方法只有非常有限的研究，但有限的结果是有希望的。25例DBS随机对比试验和难治性抑郁症，JAMA精神病学2016年报告积极应对率为40%。

十、电休克疗法(ECT)。在ECT中，电流通过大脑。在麻醉的情况下进行，这个过程被认为影响了神经传递质量在大脑中的功能和作用，在其他治疗失败的情况下，通常会立即缓解严重的抑郁症。身体的*，比如头痛，是可以忍受的。有些人也有失去记忆，这通常是暂时的。ECT通常用于得不到更好的药物，不能采用抗抑郁药物的健康原因和自杀风险高的人。