广州哪家抑郁症医院比较好?心理治疗有助于所有抑郁症患者。但对于重度抑郁症患者，单独使用支持性心理治疗是不够的，必 须与抗抑郁药联合使用或不使用 ect。适用于轻度抑郁症和慢性抑郁症患者。

抑郁症的自我治疗适合轻度患者，包括多运动、多工作、多玩耍、多发展兴趣、多与人交流。避免抑郁症发作的各种危险因素，如情绪冲击、工作学习压力、社会人际关系等。配合医生进行心理治疗或抗抑郁药，做好心理治疗。发病与心理因素有关，心理治疗好。假如你有死，你应该让你的家人和医生知道，以便及时帮助你。

体育锻炼: 特别是在晨练中，许多抑郁症患者行动缓慢、邋遢、懒惰。从长远来看，这种情况不仅严重损害了身体机能，而且增加了抑郁症的负面情绪。俗话说，一天的计划是早上，早上的空气可以说是一天的新鲜时间，充分发挥人体的潜力来激活身体细胞，身体放松，身体放松，心脏会慢慢放松，心情会很舒服。

抑郁症患者很可能长期生活在改善和治之间。在这种情况下，我们应该学会与抑郁症共存。注意陪伴，不要对抗抑郁。大多数复发的人都意识到感冒和发烧可以治，但他们一生中必 须经历几次。在此期间，学会如何调整自己，让抑郁症对生活没有太大影响，也可以算是人生中又一次难得的经历。虽然味道不好，但终会好起来的。

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