预防精神分裂症有五种小方法。

1.休息：适当的休息能使人感觉良好，振作起来，有效缓解心疲劳。

2.运动:调查显示，运动出汗释放体内毒素，减轻压力，放松身心。

3.音乐:放松的音乐可以让人平静下来，压力会在不知不觉中消失。但是，不要选择悲伤的音乐。否则会增加悲伤。

4、告诉：在日常生活中与亲友沟通，消除不良感情，引导情绪。许多精神疾病都是由抑制引起的。因此，当心里有不愉快的事情时，你应该及时说话，减轻压力，减轻压力。

广州哪家心理医院好?5.旅行:身处美丽的自然，呼吸新鲜空气，忘记很多烦恼，心情平静，能有效调节压力。但是，不要远行。因为旅行容易疲劳，往往相反。