五种小方法可以帮助你预防精神分裂症。

一、休息：适当的休息能使人感觉良好，振作起来，有效缓解心疲劳。

2.运动:调查显示，运动出汗可以释放体内毒素，压力，放松身心。

三、音乐：放松的音乐可以让人感到平静，压力在不知不觉中消失。但是不要选择悲伤的音乐。否则会增加悲伤的心情。

四、吸引力：在日常生活中与亲友沟通，消除不良情绪，引导情绪。许多精神疾病都是由抑制引起的。因此，当心里有不愉快的事情时，及时说话，减轻压力，减轻压力。

广州精神病医院排行榜5、旅行：置身于美丽的自然中，呼吸新鲜空气，忘记许多烦恼，冷静下来，有效调节压力。但不要走得太远。因为旅行很容易疲劳，往往相反。