不健康的生活方式。

许多人整天为了更好的生存而奔跑，让每个人的生活都失去了原来的规律，人体的生物钟也很混乱。高韧脑动，精力主题活动太少，长期坐在公司办公室的工作人员容易失眠，睡前吃太多或睡前吃太多。引入浓茶、现磨咖啡等兴奋饮料会导致失眠。有些人定片和兴奋药，这种不健康的生活方式会失眠。

第三，睡眠环境因素。

有些人适应能力差，改变了新的睡眠自然环境，无法入睡。卧室内温度过高或过低温度过高或过低的吸血昆虫骚扰的床和床睡眠的自然环境没有*感，如担心洪水、担心神鬼等。

广东精神病医院，以上详细介绍了这个问题，现在大家都知道了。失眠现在已经成为一个非常关心的问题。工作压力过大的上班族和精神压力过大的学生都有失眠。了解以上内容后，希望大家能在生活中了解调整。