男性提升精子质量的几个方法

现在我们发现在现实生活中，男性不育的问题越来越严重，而且在生活中，男性很少知道如何保护精子。因此，医生呼吁男性朋友从现在开始在日常生活中关注他们的精子健康。那么，男性如何提高精子质量呢?我们在日常生活中应该注意什么?

1、穿裤子有讲究

对于男性来说，过紧的裤子、合成材质以及过高的温度都会影响到男性的生殖本领，所以男性裤子的选择也是很有讲究的。除此之外，男性朋友们还要注意的是，长时间的久坐易使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育。因此对于一些办公室职员或者司机来说，更要注意忙里偷闲，没事多起来运动运动，这对于身体健康来说也是非常有利的。

2、向桑拿、热水浴说不

既然我们说过高的温度也会影响到男性的精子质量，因此男性朋友们能够远离热水浴和桑拿，特别是洗40℃以上热水澡的男性，精子质量会明显低于一般水平。同时，没有生养过的男性也应该尽量采用淋浴的方式，减少坐浴、桑拿、蒸汽室这些都市养生方式。

3、别大量饮酒

大量饮酒不仅会对身体健康造成不利的影响，同时也会毁伤精子和影响胚胎的发育，甚至造成男性生养本领的减退。所以，男性在计划怀孕之前两三个月内都能够少饮酒甚至不饮酒，这样才能够*精子的质量。如果是在喝醉的夜间同房，那么其所生的婴儿也一般都会发育不良、体质较弱。

4、不许乱吃药

现在的医学技术非常发达，药物的应用也非常广泛，但是据临床研究表明，一些治疗肿瘤的化学药物以及抗药物都可能会对男性的生殖能力造成影响，引起射精困难或者勃起不坚等病症。所以男性朋友们对于药物的使用*要特别注意，比如药物的剂量和服药时间的安排等等，以免影响自己的身体健康。

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包皮过长一些不为人知的危害是什么

1、引起*官的炎症：

包皮过长的时候会导致包皮的皮脂堆积在包皮内，形成包皮垢，而包皮垢中滋生的细菌就会引发*官的感染比如：包皮炎、龟头炎、尿道炎等炎症，对男性的健康造成危害。广州好的男科医院排名

2、导致性生活时间短等性功能障碍

包皮过长会将龟头包裹在包皮内，导致龟头没有经受过外界的刺激，在性交的时候勃起龟头敏感受到轻微刺激就出现射精的情况，导致性生活时间短的情况，造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。

3、阻碍阴茎的发育：

在青春期的时候龟头被包皮包裹，导致阴茎头的发育受到限制，影响正常的阴茎发育，容易导致阴茎短小，或者阴茎畸形的情况出现，造成男性身体和心理的痛苦。

4、降低性生活质量甚至导致不育

男性出现包皮过长导致的包皮炎会造成，性生活的时候由于包皮龟头粘连出现性交疼痛，影响性生活的质量，还会因性生活时间短、炎症等降低精子活动力和精液粘度造成不育。

5、危害女性的健康：

包皮垢中存在大量的细菌，不仅可能导致自身的炎症，在性交过程中将细菌带入女性的阴道，导致女性出现妇科炎症，危害自身健康的同时还导致伴侣的健康受到威胁。

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