4、晚饭后踮踮脚

男士踮脚时小腿肚后的全身肌肉就会开展收拢，推动了血液循环，让腿部血液循环越来越更为的一般，男性*获得了*的血夜，增加了*勃起的時间。晚饭后踮脚的情况下要来来回回开展震颠，那样可以让大腿肌肉收拢，全身肌肉越来越更为的强有力，为男性*出示了充裕的血夜。

5、睡觉前开展推拿

每晚睡觉前推拿五分钟，男性睾丸获得血液循环，提高了男性性能力。习惯性的推拿肚脐眼能够推动肾脏功能及其肝部的基础代谢，提高了性能力。实际的方式是把两手掌搓热，以肚脐眼为管理中心顺时针方向的方位推拿。此外还可以按摩太阳穴，按摩太阳穴可以让全身上下获得减轻，提高睡眠，有益于维护保养性能力，实际的方式是应用两手的拇指对太阳穴依照顺时针方向和反方向方位各推拿十分钟。广州男性科医院排行

温馨提醒：男性朋友平常应当多喝一些水果汁和牛乳，在水果汁里边带有很多的维C、矿物，非常容易被身体所消化吸收，填补夫妻生活中外流的钾，牛乳能够为身体填补补铁剂。