从这个案例我们看出，林子犯了几个认知上的错误和过度担忧的黑箱效应。

认知上的错误，比如：

一，轻度脂肪肝是属于生理性疾病，但是轻度脂肪肝*是可以逆转的，但是他放大了问题点，还自作聪明去网上查资料，这无疑是在给自己增加恐惧的包袱；

二，他不能端正自己的正常心态去看待这个轻度脂肪肝，盲目去把网上一些凌乱的肝病知识对应到自己身上，加剧了自己的恐惧心理。

他的过度担忧，即我们心理学上所说的黑箱效应，他认为轻度脂肪肝很快就会发展成肝癌，他不知道轻度脂肪肝到肝癌的时间，要经历很长的一段时间，他不能端正自己的认知，其实轻度脂肪肝压根儿就不是一个病，因为它*可以逆转的，通过跑步和饮食控制，无须吃药就能把它逆转成无脂肪肝状态。贵阳精神病医院哪个好？贵阳精神病医院怎么样？

他坐在内科医生的办公室里一再追问医生，“这个轻度脂肪肝没事吧”？

林子的神经质，把医生都问烦了。

医生发飙道：“我告诉你，我敢用我的脑袋担保，你只要运动，减轻体重，控制饮食，不出一年你的轻度脂肪肝就可以逆转。”

在医生如此坚定地*下，林子才得以消停！

可是这个时候，他已经患上了重度抑郁症，诱因就是这次轻度脂肪肝导致他疑心病、怕死的心理造成的。贵阳精神病医院哪家好

所以，通过林子的案例，我们看到了一个这样的问题，就是我们要正确地看待一些生理性的亚健康疾病，不要过度担忧，不要盲目地去查网上的资料，不要去对号入座。

这样做，那就基本没问题了，所以你也可以安抚自己担忧的内心，告诉自己没事，请放心吧！

也许这样做，你还不能消除自己的疑心病，但是这样做是一个正确的方式，你只要按照以上的建议去做，你的疑心病心理会慢慢被改善，重要的是你要用你的心理问题去刺激自己不能再继续疑心下去了，否则再疑心，心理疾病就会成为你一辈子的灾难了。