疑心病怎么治疗比较好

在当今这个高速发展的社会，人们的生活不断地提高，生活习惯和饮食习惯都发生了多样化的变化，以前的人作息规律，现代的人，作息不规律，熬夜是常事；

以前的人吃的是五谷杂粮，现代人吃了打了激素的鸡肉、暴饮暴食、各种碳酸饮料、夜宵、啤酒，给胃造成了超负荷的压力，以至于各种胃炎、肠炎出来了；

长期的熬夜，玩手机、久坐，导致颈椎病、腰椎病正在向年轻化的趋势蔓延发展。

这些亚健康的疾病，着实把无数之多的人吓出了疑心病、恐惧症、焦虑症、失眠症、抑郁症。

早知道如此，何必当初呢？

我们要想有一个好身体，三大生活自律是要求：

一，饮食规律，三餐*吃，尽量减少在外吃，因为不健康，鱼龙混杂；不吃垃圾食品；

二，第二，不熬夜，睡眠*在6到8小时；

三，第三、坚持运动，都说生命在于运动；不久坐。贵阳好的精神病医院

很多人对于身体上的一些亚健康；或者一些只要注意饮食、休息好就能控制的生理疾病，他们把这些不致命的疾病，看成是一种灾难，觉得人生有这样一种生理性的亚健康疾病，人生就完蛋了，他们不断地在网上去查阅资料，而网上的资料琳琅满目，不对症的信息泛滥，而你又喜欢拿自己的病情去跟网上查到的病情症状对号入座，一度造成了你的心更加恐慌和恐惧，焦虑情绪使得你无法安然入睡，随着你对病情的恐惧，你就越焦虑，这种恶性循环的死穴，足以把一个没多大毛病的人，在精神上足以摧残他。

说一个例子，林子，有一次去体检查身体，查出有轻度脂肪肝，于是他就去网上查，发现轻度脂肪肝不重视的话，就会变成中度脂肪再到重度脂肪肝，直至肝硬化，发展成肝癌，于是当晚他就失眠了。接下来，他反复网上查资料，越差越恐惧，于是陷入到了严重的恐惧、焦虑状态中，入睡困难、早醒再到彻夜失眠，把自己整成了重度抑郁症，可见疑心病和恐病的心理，它的杀伤力有多大啊！