4、鸡蛋

有的人说尿酸高的人不能吃鸡蛋，这主要的原因是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果吃多了容易使血脂升高，影响身体健康。其实，鸡蛋中含有丰富的蛋白，而且它的嘌呤含量是很少的，所以每天吃一个水煮鸡蛋，不仅能帮助补充人体营养，还可以降低尿酸水平。

5、芹菜

芹菜作为绿色蔬菜，很多血压高的人都想着吃点芹菜来降压。而尿酸高的人或者已经患了痛风的人都可以适当吃点芹菜，因为芹菜可以清热消肿、利尿通便，适当利用芹菜可以有效降低痛风发作时带来的疼痛感。

6、薏米

很多时候都会用到薏米，薏米是一种药食同源的草本食物，做汤的时候，泡茶时都会有它的身影。而且尿酸高的人也非常适合食用薏米，薏米中的嘌呤含量相当低，可以说是尿酸高的人，患有痛风的人的福音。薏米中含有粗纤维，不仅可以促进肠道的蠕动，而且还能帮助身体把尿酸排出体外，可以有效地改善痛风。

贵阳治尿酸高哪家医院效果好?贵阳强直医院医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的源头则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。

高尿酸的人，除了多食用这几种低嘌呤的食物以外，还要多补充水分，每日摄入的饮水量不能低于1500ml，可以改善新陈代谢，降低尿酸浓度，帮助尿酸排出体外。