5、如何预防痛风性滑膜炎?

1、降低血尿酸水平

由于痛风性滑膜炎基本上是由尿酸晶体沉积引起的，因此长期维持血尿酸在正常水平可以有效预防痛风性滑膜炎的发生。

2、减肥

过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面的压力不均匀，并引起滑膜炎症。

3、适当锻炼，避免长期剧烈运动

因为关节软骨的营养来自关节液，关节液只能通过“挤压”进入软骨，适当的体育锻炼可以实现“挤压”的过程。

然而，长期过度运动会增加关节表面的应力，加剧磨损，从而导致滑膜变性。因此，体育锻炼应该基于安全和适度的原则。

4、饮食控制

少吃花生、巧克力、奶酪和其他食物。因为它可以产生针对前列腺素、白三烯和酪氨酸激酶的自身抗体，而这些都可以引起关节炎，因此很容易引起过敏并加剧滑膜炎的发展，导致关节炎恶化。你可以吃动物血、鸡蛋、土豆和其他富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物。