得癫痫久了之后病人的心态往往都比较紧张，因为总是担心癫痫发作，但这样的心态却不利于癫痫治疗，所以在生活中大家*要注意心情的调理。

那么得了癫痫病怎么放松身心?

一、试着去听听音乐。音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，病人可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，尽量少听悲伤和过度兴奋的歌曲，避免影响情绪的波动，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

二、读一些轻松愉快的书。癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

三、让家人陪伴，到外地旅游。癫痫病人去旅游不要去太远，旅游时减轻心理压力的方法，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，空气中的阴离子越多，人体的器/官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便越旺盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康，即可以帮助癫痫病人减轻心理压力，还有助于癫痫的治疗。

四、多培养一些感兴趣的事情。人一旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁，一旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

癫痫病在一般人看来固然是可怕的，但是作为病人，就不能为此感到害怕，癫痫病作为慢性疾病中的一种，*要经过长期的治疗才可以控制，所以保持“既来之，则安之”的心态，勇敢对待。过份的担忧，无疑在自己的背上加了一个精神负担，长期的忧虑很可能会导致疾病成为不治之症，由此看来，保持良好的心理，对于癫痫病的治疗是很重要的。痫病人*要自己树立强烈的战胜疾病的信心，得了癫痫病，病人就应该要及时去专业医院进行检查和治疗。