早泄是最常见的射精功能障碍，对早泄的定义存在争议。通常是指男性性交时间短，甚至不能完成性交，如有些阴茎没有接触女性，或刚接触女性外阴或阴道口，或刚插入阴道不到2分钟，射精现象，射精后阴茎疲软。其发病率在成年男性中达到1/3以上。早泄往往会使男性失去信心和自尊，也会极大地影响夫妻之间的性生活，如果长期不进行相关治疗，不仅会对男性朋友造成巨大的心理和生理伤害，影响工作和夫妻关系，甚至导致不孕，然后影响家庭和谐，甚至让家庭破裂。所以治疗是非常必要的，治疗早泄的有效方法有很多，所以如何调节心理早泄。那我们就来了解一下如何调理心理早泄吧？

(1) 环境。选择最好的时间和环境，比如假期早上醒来，或者半夜没有环境干扰，这些环境条件可以让男人更放松。

(2) 放松。性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的动机上，要放松，体验妻子的温暖。

(3) 暗示。与妻子发生性关系时，暗示自己“我能控制我的射精时间，不会过早排出精液”，加强这个想法，默默地暗示自己，会得到很好的效果。

(4) 自信。首先，男性朋友应该坚信自己的性功能是健康和正常的。意外早泄会像感冒一样迅速恢复。别担心。男性朋友不仅要自信，女性还应该帮助男性朋友建立这种自信。

(5) 理解。女人应该以同情和关心的态度安慰丈夫，不要责怪或讽刺，否则情况会更严重。

以上介绍了一些调节心理早泄的方法，男性朋友可以适当选择。当然，要治疗早泄，不仅要积极配合相关治疗，还要在生活中采取保健措施。首先要充分了解性知识，消除心理因素对性功能的影响。并养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，从而提高身体的整体素质。此外，还应控制性交，使中枢神经系统和性器官得到充分休息。还要注意饮食调理，良好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道，只有积极的预防和治疗，才是最好的解决办法，让男性朋友不受早泄的困扰。