在性生活中，让男性朋友尴尬的应该是性欲，但就是不能硬。当这种情况发生时，没有办法发生性行为。之后，很多男性朋友往往不知道该怎么办，有的甚至自责。但这些都解决不了现状。男性朋友面对硬度不足该怎么办？正确的方法应该是什么？带着这些问题，我们来看看下面的介绍。

焦点:男人硬度不够怎么办？

专家回答:男人硬度不够，导致性生活不正常，对男人的信心打击很大。这里有一些调整的建议。

首先是调整心态。在性生活中，很多人不想遇到硬度不够的情况，但既然已经发生了，就要正确面对。调整心态，避免对身心产生更大影响，树立积极寻找原因的想法。

然后是找出原因。为什么会导致硬度不足，首先自我检查，是最近加班疲劳，或过度自慰等客观原因，或其他疾病原因，如阳痿。如果你不能准确地判断，你可以去男性医院做进一步的检查。

然后是积极的治疗和调理。在找到硬度不足的原因后，我们必须做出相应的调整。这是由疲劳引起的，所以我们应该多休息。如果是阳痿的原因，我们应该积极配合治疗。

专家还详细回答了男性硬度不够时该怎么办。一般来说，调整计划分为三个步骤，可以简单总结为调整-搜索-治疗。每一步都很关键，需要积极配合，避免一些更大的伤害。

如果疲劳引起的硬度不够好，可能要多注意休息几天，但很多男性朋友也知道这件事不是那么简单，大部分原因是由于长期过度自慰和其他不良习惯，导致阳痿。阳痿的主要症状是男性硬度不够，不能正常勃起。

男性朋友通常应该更加注意工作和休息的结合，但也应该尽可能长时间地有手淫和其他坏习惯，有一个健康的身体和性理解是非常重要的。当硬度不够时，也应该有正确的应对计划，能够积极面对，尽快进行科学的诊断和治疗，以确保自己的健康。