性欲亢进的问题对一些男性来说仍然是一个很大的问题。偶尔出现一半是可以的。如果长期出现，需要采取措施缓解症状。如果长期影响男性的身心健康，性欲亢进无法控制怎么办？听听专家的指导。

1.限制内心深处的性想法。性欲亢进患者频繁做爱的目的无非是为了获得更多的性幸福。因此，性欲亢进无法控制的方法是首先限制性想法的来源。具体方法强迫冷静下来，仔细阅读介绍健康生理和性心理的书籍，并反复说“不”强迫性抑制性想法。

2.限制环境中的性色彩。任何性色彩事物和言语都可能成为性欲的导火索。为了控制它们，我们应该尽最大努力阻止它们。性色彩包括影视、书刊、图片、音频等。简言之，尽量减少各种性刺激有助于控制性欲亢进。

3.限制即时性冲动。正常情况下，一旦发生性冲动，就要用意志来遏制。采取一些措施，立即用冷水浸泡或用冷水毛巾冷敷器官；及时改变环境；及时做自己喜欢的活动；及时告诉配偶。睡前用冷水浸泡性欲旺盛的日子。

4.限制性生活的次数。夫妻共同制定性生活计划，强制性规定一次性生活天数，年轻人每周1次～两次，中老年人一周一次左右，绝对不能超过规定，一天内多次性生活或连续几天性生活绝对禁忌。

以上主要详细介绍的是，如果你无法控制自己的性欲亢进怎么办？听听专家的指导。性欲亢进无法控制是非常有害的。在控制方面，我们需要做的是限制我们头脑深处的性想法、环境中的性色彩和即时的性冲动。