平时如何预防白斑扩散?白癜风的发病率很高，而且很容易再发。这种皮肤病可以出现在任何人身上，也可以出现在身体的任何部位，尤其是一些裸露的皮肤部分。如果生活中没有做好自我保护，就很容易传播。那么，平时如何预防白斑扩散?

1、保持良好的生活规律

白斑的发生与情绪波动有关。很多人的发病或疾病传播都是由于精神压力过大、情绪低落所致。因此，要保持良好的生活规律和放松的心态，需要在日常生活中养成良好的生活习惯。先要确保作息规律，避免长期熬夜。

2、适当晒太阳

可以适当晒太阳，但要避免暴晒。尤其是过度暴晒后，还会加速黑色素细胞的消亡。不过，能够适当晒太阳也能促进黑色素细胞的生成，所以要控制晒太阳的时间。

3、饮食上注意搭配

饮食上注意荤素搭配，多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜、豆类、大蒜，太酸、太辣，以及羊肉、虾、蟹等容易发的食物，尽量少吃，忌饮各种酒类。身体出现白点后，要记住禁忌，不能按照自己的喜好大吃大喝。

4、避免皮肤外伤

外伤很容易导致白斑的出现或扩散。发生外伤时，如不及时处理，易发生同形反应。因此，发生外伤后，要及时处理。

5、适当的运动

适当的运动不仅可以有效预防白斑的扩散，而且有助于白斑的治疗和恢复健康。可以自己选择运动的方式，比如跑步、做操，需要注意自己身体的承受能力。

平时如何预防白斑扩散?阜阳佳肤白癜风医院温馨提示：白癜风是一种皮肤病，具有传播的特点，尤其是治疗不及时。发现身上有白斑时，不要随意用药。需要及时去正规医院检查。查明白斑的病因后，根据病因，遵医嘱选择适合自己的治疗方法。