炎热的夏天，很多人开始想办法解暑。那么孕妇夏天应该如何解暑呢？孕妇吃什么水果好？想了解更多，请继续往下看。

随着天气越来越热，许多女性朋友开始喝冷饮来降温。但对孕妇来说，饮食要特别注意，因为不小心吃错东西会影响胎儿的发育。但是在这样炎热的夏天，孕妇应该如何解暑呢？孕妇夏天吃什么水果好？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇夏天应该解暑什么？三种方法可以帮助孕妇解暑

1、多喝有利于胎儿发育的淡茶

茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维他命等营养成分。

但是各种茶叶含有不同的成分，绿茶的锌含量极其丰富，而红茶的浸出液中的锌含量却很小。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝淡绿茶。淡绿茶对孕妇有益，加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。此外，虽然喝淡绿茶对孕妇和胎儿有益，但绿茶也含有单宁酸，这也会阻碍铁的吸收。所以孕妇饭后1小时再喝淡绿茶，不会影响铁的吸收。没有喝茶习惯的孕妇最好喝富含维生素C的饮料，因为维生素C有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。

注：如果孕妇喝茶太多，太浓，尤其是喝浓红茶，会对胎儿造成伤害。因为茶中的咖啡因有兴奋作用，喝太多的茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。茶中含有单宁酸，单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。所以孕妇一定要记得不要喝浓茶，也不要喝太多茶。

2、多喝点消暑汤

西红柿蛋汤：对于夏天食欲不好的孕妇，你不妨把一些水果放进蔬菜里来增强食欲。除了西红柿，菠萝、柠檬和橙子都适合作为烹饪食物的原料。如果你喜欢，你也可以加醋来增加美味的菜肴。