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深圳好的大肠癌专科医院_深圳大肠癌专科医院哪家好?

深圳好的大肠癌专科医院_深圳大肠癌专科医院哪家好?现在我们的生活越来越美好,所以每个人都应该保护好自己的身体,这样可以使自己享受健康而又快乐的生活,而生活中有一些不良的饮食习惯,有些人的生活节奏或者是工作节奏的加快,从而让疾病有了机会侵害自身健康,比如大肠癌,这个疾病是肿瘤疾病,对人伤害是很大的,那么大肠癌的预防措施是什么?下面一起来了解了解。

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方法一:合理饮食

如今,人们的生活条件都得到了改善,大多人更重视高蛋白、高热量的食物,忽视了新鲜果蔬、粗纤维的摄入,从而诱发此病。因此,注意少食进高脂肪、高蛋白的食品,多吃新鲜果蔬、粗纤维的食物。

虽然大肠癌有*的遗传倾向,但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素,特别是饮食因素密切相关,对饮食干预,可以降低大肠癌的发病率。

①能量摄入 能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明,总的能量摄入与大肠癌危险性有关系,无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。

②脂肪与红肉 大肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关,有研究表明高脂射入的妇女与低脂妇女相比大肠癌相比大肠癌风险增加32%。而肉类中摄入红肉是大肠癌发生的一个强的危险因素。减少食物中脂肪的含量,特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类,有助于大肠癌的发生。

③水果、蔬菜和膳食纤维 纤维素能增加粪便量,稀释结肠内的致癌剂,吸附胆汁酸盐,从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食,应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素,合理饮食,减少大肠癌的发生。

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