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胰腺癌预防方法具体有哪些?

胰腺癌预防方法具体有哪些?胰腺癌的恶性程度很高,男性发病率高于女性,早期诊断率不高,手术死亡率高。因此,该疾病的预防远大于治疗。那么,胰腺癌预防方法具体有哪些?下面一起来了解一下吧。

1、保持健康的生活习惯:日常生活中应多参加体育活动,避免超重和肥胖,适量饮酒,控制盐分摄入。生活规律,减少应酬,杜绝暴饮暴食。保持健康的身体是远离胰腺癌的基础。

2、调整饮食结构:这是预防胰腺癌的方法之一。专家表示,胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大关系。预防胰腺癌,要注意调整饮食结构。日常饮食要注意以谷类、豆类、红薯等全谷类为饮食主体。每天吃新鲜蔬菜和水果,并在饮食中添加纤维、胡萝卜素、维生素 E 和必需矿物质。吃清淡的食物,不要吃得太饱,不要吃烧焦、烤的食物,尽量少吃高脂肪、高油、高盐的食物,控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

3、远离易诱发胰腺癌的因素:日常生活中,应远离诱发胰腺癌的因素。高脂肪饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖可能与胰腺癌有关。此外,在工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化碳氢化合物等物质也会增加患胰腺癌的可能性。远离这些高危因素是预防胰腺癌的关键。

4、积极戒烟:戒烟对身体和胰腺癌都有很大好处。吸烟是胰腺癌的明确危险因素。吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的 1.5 至3倍。吸烟也是导致肺癌的重要因素。因此,积极戒烟势在必行。


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